老年手指操发布,预防老年病(必学)!
中医讲:手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说老年病是个复杂的事,其实一双手就可以!
下面9个手部动作,专门针对9种恼人的老年病,做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始,按要求操作,手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!
注意事项:
图中只是动作示范,要达到效果必须做足次数。
睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行维护。
1、虎口平击36次
▼ 面部疾病
▲ 针对:视力模糊,鼻炎,牙疼,预防感冒。
2、手掌侧击36次
▼ 防止骨退化
▲ 针对:头痛、颈痛,预防骨刺,骨退化。
3、手腕互击36次
▼ 心肺疾病
▲ 针对:心脏病;胸痛;胸闷。
4、十指交叉互击36次
▼ 抗麻
▲ 针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5、虎口交叉互击36次
▼ 抗麻
▲ 针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题,可配合4式同时使用。
6、拳击掌心各36次
▼ 疲劳
▲ 针对:提神消除疲劳。
7、手背互击36次
▼ 内脏问题
▲ 针对:糖尿病,调整内脏机能。
8、搓双耳36次
▼促血液循环
▲ 针对:头部、面部的血液循环,有利于防止血栓。
9、手掌心捂眼睛
▼ 老花眼
▲ 针对:预防近视、老花以及视力模糊。▲ 针对:预防近视、老花以及视力模糊。
六六三十六,做足次数,疾病顺畅!这套操动作不多,但很有针对性,建议大家学下来,并操作,身体健康会更上一层楼!