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老年手指操发布,预防老年病(必学)!

发布时间:2022-04-20 17:03:00 来源:http://www.nnjtygy.com 分类:健康知识 次浏览

中医讲:手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说老年病是个复杂的事,其实一双手就可以!

 

下面9个手部动作,专门针对9种恼人的老年病,做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始,按要求操作,手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!

注意事项:

图中只是动作示范,要达到效果必须做足次数。

睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行维护。


1、虎口平击36次

  面部疾病


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▲ 针对:视力模糊,鼻炎,牙疼,预防感冒。

2、手掌侧击36次

▼ 防止骨退化


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▲ 针对:头痛、颈痛,预防骨刺,骨退化。

3、手腕互击36次

▼ 心肺疾病


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▲ 针对:心脏病;胸痛;胸闷。

4、十指交叉互击36次

 ▼ 抗麻


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▲ 针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5、虎口交叉互击36次

▼  抗麻


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▲ 针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题,可配合4式同时使用。

6、拳击掌心各36次

  疲劳


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▲ 针对:提神消除疲劳。

7、手背互击36次

 ▼ 内脏问题


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▲ 针对:糖尿病,调整内脏机能。

8、搓双耳36次

促血液循环


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▲ 针对:头部、面部的血液循环,有利于防止血栓。

9、手掌心捂眼睛

▼ 老花眼


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▲ 针对:预防近视、老花以及视力模糊。▲ 针对:预防近视、老花以及视力模糊。

六六三十六,做足次数,疾病顺畅!这套操动作不多,但很有针对性,建议大家学下来,并操作,身体健康会更上一层楼!

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